Alpinning

ALPINNING.....taky dobrý masakr :-)

Už dlouho jsem si slibovala,že krom běhu a kola, by nebylo od věci přidat ještě nějaký další druh sportu,při kterém by mě nebolela ta moje kolena a přitom by se člověk pořádně "zrušil".
Takže,když se běhna Yvonka zmínila,že jezdí na jakýsi Alpinning do Bene...byla jen otázka času, kdy  mi bude dětmi dovoleno zúčastnit se tohoto pro mě nic neříkající cvičení.No cvičení..to asi nebude uplně to pravé slovo nic méně netušíc co mě čeká,jsem včera vyrazila :-)
Cesta vesele utíkala,bo bylo nás plné auto bab,takže sticha jsme rozhodně nebyly :-D:-D
Vůbec mě za celou cestu nenapadlo se zeptat Yvonky co to vubec ten Alpinnig je a ona si myslím,mi to úspěšně tajila .Takže šatna,převlek,RUČNÍK a hurá na to.

Tělocvična mrňavá pro cca 10 cvičících(mučících se) běžecké pásy..pořád nic co by mě překvapovalo.Po rychlém vysvětlení co je úchop 1,2,3,4 ..nejsem si jistá jestli je úchop 4?:-D to začalo..
Nejdřív pohoda,trchu rychlejší chůze,ovšem muzika ,tedy tempo začalo přitvrzovat a do chůze(běhu) se začalo vkládat spoustu hopsání,úkopů,výkopů,zákopů a nevím čeho ještě a to ve vražedném tempu.Nejenže jsem myslela,že to tempo mě zabije(vzpomínala jsem s nostalgií na vybíhání kopců s Richardem):-)ale myslela jsem ,že brzy hodím tlamu a pás mě nemilosrdně sroluje k zemi.
Po 15 minutách tohoto běsnění přišly na řadu činky ,upozorňuji,že jsme stále na pásu rytmus muziky nás žene v před s činkama v rukách...mám pocit,že zítra se nepodepíšu :-D
Sláva už máme půl hodiny za sebou...ručník bych mohla ždímat ,srdce mi buší až v hlavě a voda dochází...
Teď už nás čeká 15 minut v lehčím tempu ,takže se snažím najít plíce a vysílám úsměv k Yvonce,jakože teda hustýýýý-přes pot v očích si nejsem úplně jistá jestli je to Yvonka ;-)
Pak už "JEN" nějaká posilovačka(mimo pás)jsem ráda,že ležím na zemi,vydýchání a padla...!
Musím říct,že jsem nečekala takové maso...,ale jsem v naprosté euforii,endorfiny ze mě jen stříkají ...prostě paráda.Koleno mě nebolelo,ale to bylo v tem moment asi jediné místo na mém těle :-D

TAkže běhny děkuji,že jsem mohla vyrazit a příště si to samozřejmě nemůžu nechat ujít ;-)
Radka

Kácovský běh 2014 - den zúčtování

31.8.2014, Kácov
počet km: 19,3
trasa: kácovský půlmaraton
obsazení: Yvona, Vladimír

A je to tady!  KÁCOV! Nic proti němu nemáme, akorát běžíme náš 1.půlmaraton v životě jako závod a ne jako trénink. Rozdíl je v tom obrovský, ale my běžíme prostě "na pohodu".

Ráno bylo pošmourno a chvilku se zdálo,že bude pršet,ale my měli tašku sbalenou,svačinu připravenou a sportovní oblečky vyprané a nažehlené, takže jedeme dobít Kácov!!!!!!

Atmosféra byla silně sportovní. Běžci běhali po městě jak bodlí včelou, chvílema se zdálo, že odstartovali bez nás,ale nene to bylo zahřátí.

 

V ten samý den ještě probíhal závod aut - veteránů,tak jsme se uklidnili,že nejsme sami (veterán jako veterán ). Po vyzvednutí čísel a zaplacení startovného jsme ze sebe šli udělat taky sportovce. Trika s elasťáčky a kompresními podkolenkami byly in a tak jsme se začlenili lehce do davu. Jelikož se všichni pořád zahřívali,tak jsme nemohli zůstat pozadu.Plni síly a elánu jsme se jali taky zahřívat a já se po chvíli přistihla při myšlence, že jsem vymyslela zase pěknou ptákovinku - takový pěkný den zrozený k odpočinku - a my blbneme v Kácově. Ale co se dá dělat - do startu zbývá asi 10 minut.

Paní starostka se ujala startu a vypustila nadšence z "chlívku". Pokud jsme si neprohlídli "účastníky zájezdu "na startu,tak pak už jsme neměli šanci. Vystřelili totiž rychlostí pendolína. Malinko jsme znejistili. Prostě jdou na krev. No nic!

Trasa vedla krásnou přírodou,chvilku po silnici, pak lesem a polem,hezky se to střídalo. Začali jsme se kochat. Když jsme se nabažili přírodních krás, vyhlídli jsme si skupinku běžců - ty prostě do cíle dáme! A tak taktika byla na světě. Předběhnout skupinku a nebýt poslední a doběhnout do cíle víc živí jak mrtví. Poslední 3 km jsme si sílu cucali z palce u nohy, ale zvládli jsme to. Vymodlený cíl byl v dohledu a úžasný dav nadšenců nám tleskal a mi jsme ruku v ruce, protkli pomyslnou cílovou pásku.

 

 

Styl naší chůze sice pohodově nevypadal, ale z nás čišelo štěstí, že jsme nezklamali sebe a naše výborné kamarády ze SBS,kteří nemohli být s námi, ale drželi nám palce a na dálku fandili.

Tak přátelé - příště s vámi,stálo to za to. Díky moc za podporu a zase na pohodu!!!)))))

Yvona

Prázdninové běhání "na pohodu"

trasa: jak kdy,ale nejvíce Talmberk,Radvanice,Čekánov,ale i Talmberk,Mrchojedy,Budín,Sázava
počet km: 10 nebo 15
obsazení: Yvona Verča,Dáša, Lucka, Péťa

Začalo toužebně očekávané období - letní prázdniny ( aspoň pro mne ).

Předsevzetí, že budu každý den sportovat (vždyť mě čeká na konci srpna půlmaraton, tak musím natrénovat) bylo opravdu silné a v duchu naběhané kilometry opravdu úžasné,ale realita- bohužel - jiná.Vždyť jsou prázdniny!!!!

Ale i tak jsem nelenošila. Doprovod mi dělaly moje kámošky - běhny. Užily jsme si běháni "na pohodu" a za to jim moc děkuji a doufám,že si zase najdeme čas na naše drbání při běhu, když  to nejde u kafe.

Běhny moje, patří Vám velký obdiv a velké díky, těším se ))))) 

Yvona